Hipopresivos

Los ejercicios hipopresivos son un método de trabajo en apnea (sin aire) que combinados con una determinada posición del cuerpo tonifican la zona abdominal y pélvica hecho que a corto, medio y largo plazo provoca efectos positivos para la salud en todo el cuerpo, a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico y sexual.

El objetivo de esta práctica es el de reprogramar el transverso abdominal para que se contraiga y trabaje como faja aguantando los órganos internos. De esta manera se puede trabajar la recuperación del suelo pélvico en el posparto también ayudan con antelación si quieres quedarte embarazada, fortalecen toda la faja abdominal evitando las lesiones de espalda, disminuyen el descenso visceral, la incontinencia, el engrosamiento de la barriga.

A diferencia de los abdominales tradicionales, los hipopresivos no ocasionan distensión del periné ni del transverso.